運動の秋でシェイプアップ
朝晩と冷え込む日が多くなってきました。
秋の季語に「秋渇き」があるように、秋に食欲が増します。
色んなお店に美味しいものが並ぶ中、誘惑に負けワクワクしながら買いに
走ってしまいます。
気候が穏やかでどんどん代謝が高まってくるこの時期。
運動するとさらに基礎代謝が上がり効果が出やすい秋に簡単で
すぐに取り入れられるウオーキングの有酸素運動を心がけています。
最近は街路樹にも紅葉が見られるようになり秋の訪れを楽しんで
ウオーキングしています。
桑名の揖斐川河口の七里の渡し、船場近くに建っています桑名城の
蟠龍櫓（ばんりゅうやぐら）前で立ち止まりました。
この趣ある建物をしばらく眺めていました。
（現在は整備され復元されています）
日中に見る景色とは違い、夜はライトアップされており
秋空に揖斐川沿いの夜景と大変マッチしています。
周辺の深い歴史ある景色をウオーキングコースとし
これからも続けて行きたいと思います。
出荷部 廣